КАК ЗАПЕЧЬ КАБАЧКИ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА ДИЕТИЧЕСКИЕ

Кабачки — это замечательный низкокалорийный продукт, который можно включить в свой диетический рацион. Если вы хотите приготовить кабачки в духовке без масла, то есть несколько способов, которые помогут сохранить их полезные свойства и придать блюду нежный вкус и аромат.

Первый способ: запекание кабачков с овощами. Для этого нарежьте кабачки тонкими кольцами или дольками и выложите их на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой. Рядом с кабачками распределите нарезанные овощи (помидоры, цветную капусту, сладкий перец и другие по вашему вкусу). Посолите и поперчите по вкусу, приправьте травами. Запекайте при температуре около 180 градусов Цельсия примерно 20-30 минут. У вас получатся нежные и ароматные кабачки с овощами.

Второй способ: запекание целых кабачков в форме. Очистите кабачки от кожуры и нарежьте на две части. Выложите их в форму для запекания, предварительно выстил ее пергаментной бумагой. Посолите и поперчите кабачки, посыпьте нежными специями (например, базиликом или чесноком). Запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре около 200 градусов Цельсия примерно 30-40 минут. Кабачки будут сочные и прекрасно подойдут как гарнир к основному блюду.

Третий способ: запекание кабачков с начинкой. Очистите и нарежьте кабачки пополам вдоль. Внутреннюю часть выложите, чтобы получить лодочки. Заполните их начинкой из овощей (например, моркови, лука, грибов), посыпьте сверху нежным сыром или зеленью. Запекайте в духовке при температуре около 180 градусов Цельсия примерно 20-30 минут. Получатся аппетитные и диетические кабачки с начинкой.

Используя эти простые рецепты, вы сможете насладиться вкусными и полезными блюдами из кабачков, запеченных в духовке без масла. Попробуйте разные варианты и настройтесь на легкую и здоровую пищу!

Диетические кабачки в духовке

Хрустящие кабачки со специями в духовке

Только рис и кабачок! Приготовьте этот рецепт за 10 минут! Кабачки вкуснее мяса! Готовим Дома АСМР

ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.

КАБАЧКИ В ДУХОВКЕ Не Успеваю Готовить! Самые вкусные! Простой рецепт. Zucchini

Я НЕ МОГУ перестать его готовить! БЕЗ ЖАРКИ И ВОЗНИ. Вкуснее МЯСА!!!

Просто натрите кабачки и добавьте яйца! Так вкусно, что готовлю каждый день летом

КАБАЧКИ в духовке

Кабачки для тех кому нельзя жареное и жирное! Без масла, без жарки

ИХ ВСЕГДА МАЛО 💯 Кабачки ДОЛЬКИ Без ЖАРКИ и БЕЗ масла 💥 ВЕСЬ СОК ВНУТРИ 👍ВКУСНЫЕ КАБАЧКИ в ДУХОВКЕ