КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ ДО ИЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Мнение о том, когда лучше есть протеиновые батончики для похудения, неоднозначно. Однако большинство специалистов согласны на том, что употребление протеиновых батончиков после тренировки более эффективно для достижения результатов в похудении.

Протеиновые батончики содержат высокое количество белка, который является важным питательным веществом для восстановления и роста мышц после тренировки. Употребление белка после физической активности помогает синтезировать новую мышечную ткань и ускоряет восстановление.

Батончики можно употреблять до тренировки, однако в этом случае протеин будет усваиваться медленнее и может не обеспечить достаточной поддержки мышцам во время тренировки.

Если вашей целью является похудение, важно учитывать общую диету и калорийный баланс. Протеиновые батончики могут быть полезными для контроля аппетита, так как они обеспечивают ощущение сытости на долгое время.

Рекомендуется консультироваться с тренером или диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации на основе ваших физических характеристик и целей по похудению.

🔥КОГДА ЕСТЬ? ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

питание до и после тренировки для похудения

Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪

7 ингредиентов, разрушающих вашу печень☠️

Чего Нельзя делать при Наборе Массы

Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть на завтрак! / Что есть на завтрак при правильном питании?

КОГДА ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

🟡ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ! да/нет?

НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!