ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ КЕФИРА ДИЕТИЧЕСКОЕ

Кефир — отличный продукт для диетического питания. Его можно использовать в разнообразных блюдах, добавлять в салаты или употреблять в чистом виде. Приготовление диетических блюд из кефира просто и быстро.

Один из примеров диетического блюда из кефира — это омлет. Для его приготовления нужно взбить яйца с кефиром, добавить нежирный творог, овощи и зелень по вкусу. Затем смесь разлить по сковороде и подрумянить. Получится питательный и низкокалорийный завтрак.

Другим вариантом являются кефирные коктейли. Для приготовления коктейля нужно смешать кефир с нежирным йогуртом и добавить свежие фрукты, например, ягоды или бананы. При желании можно добавить мед или натуральные специи для придания вкуса.

Ещё один вариант – это кефирные супы. Используйте кефир в качестве основы, добавляйте овощи, такие как огурцы, помидоры, зелень и лук. Холодный кефирный суп окуньте в холодную воду и оставьте на несколько часов в холодильнике перед подачей.

Также, кефир можно использовать в выпечке. Добавьте кефир в тесто хлеба, булок или пышек. Он придаст им нежность и воздушность, при этом снизив калорийность готового изделия.

И наконец, кефир можно использовать для маринования мяса или рыбы. Залейте продукты кефиром и добавьте специи по вкусу, оставьте на несколько часов или на ночь. Такой способ готовки поможет сделать блюда более нежными и сочными.

Итак, из кефира можно приготовить разнообразные диетические блюда, включая омлеты, коктейли, супы, выпечку и маринады. Насладитесь вкусными и полезными блюдами, придерживаясь диетического питания.

Этот РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ Интернет! Новый РЕЦЕПТ ПЕРЕКУСА за 10 минут на кефире!

1 ЯИЦО 1 СТАКАН КЕФИРА ЗА 10 МИНУТ! ПОКА ЧАЙНИК ЗАКИПИТ БУДЕТ ГОТОВА 10 минут и ВКУСНЯШКА на столе !

ПП оладьи из рисовой муки на кефире (ПЫШНЫЕ и НЕЖНЫЕ) - Диетические ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ - БЕЗ ГЛЮТЕНА

НЕ ДУМАЛА, что будет ТАК ВКУСНО! Лучший УЖИН для ПОХУДЕНИЯ. Оказалось брокколи это вкусно. Архив.

Пирог на КЕФИРЕ Просто и Бюджетно

Быстрый пирог на кефире для диеты диабетика и правильного питания

НИКТО НЕ ЗАПОДОЗРИТ ЧТО ЭТО ДИЕТИЧЕСКИЙ ДЕСЕРТ 🔥 ПП КЕКС ЗЕБРА

Вкуснейший ЗАВТРАК на кефире! Всё смешать и залить! // Tasty breakfast recipe

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ для похудения: как правильно готовить и использовать

ПП КЕКС в микроволновке С ЯГОДАМИ: рецепт на кефире - КЕКС В КРУЖКЕ ЗА 3 МИНУТЫ - БЕЗ ГЛЮТЕНА