ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ В ПАРОВАРКЕ РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ НА ПАРУ

Пароварка — это удобное и полезное устройство, которое позволяет готовить пищу без добавления масла и сохраняет максимум питательных веществ. Что можно приготовить в пароварке? Множество различных блюд подходят для приготовления на пару и великолепно дополняют диетический рацион.

Вот несколько диетических рецептов на пару, которые можно приготовить в пароварке:

1. Салат из пареной куриной грудки с овощами. Покройте куриную грудку специями, оберните в фольгу и приготовьте в пароварке. Затем нарежьте тушеные овощи (цветную капусту, брокколи, морковь и т.д.) и смешайте с нарезанной курицей. Посолите по вкусу и полейте нежирным йогуртом.

2. Рыбные котлеты на пару. Используйте нежирные сорта рыбы (лосось, треска, судак и т.д.), добавьте в них мелко нарезанный лук, зелень и приправы. Сформируйте котлеты и положите в пароварку на 15-20 минут. Подайте с свежими овощами или гарниром из цельнозернового риса.

3. Овощной рагу. Нарежьте различные овощи (кабачки, баклажаны, томаты, перец, лук и т.д.), добавьте чеснок, зелень и пряности по вкусу. Приготовьте овощи в пароварке до готовности. Можно подавать самостоятельным блюдом или использовать как гарнир к мясу или рыбе.

Приготовление диетических блюд на пару помогает поддерживать здоровье, снижает калорийность пищи и сохраняет важные витамины. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами без чрезмерного использования жиров и масел.

КОТЛЕТЫ в ПАРОВАРКЕ✌️👍 ВКУСНО, СЫТНО, АППЕТИТНО😊 ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО, ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ.

Куриные грудки, лосось и креветки на пару с гарниром

Вот для чего нужна Пароварка! 3 ужина без хлопот

Как приготовить ОВОЩИ НА ПАРУ В ПАРОВАРКЕ. Диетический рецепт.

Как приготовить 3 блюда в пароварке на 3 дня (98)/Быстро и вкусно/Часть 1

Овощи на пару в пароварке 🥦 Как приготовить ОВОЩИ на ПАРУ в ПАРОВАРКЕ диетические постные на гарнир

Здоровый ужин на пару!!!