КАК ДИЕТИЧЕСКИ ЗАМАРИНОВАТЬ КУРИЦУ

Диетически замаринованная курица может быть отличным выбором для тех, кто хочет сохранить свою форму и здоровье. Процесс маринования позволяет придать куриному мясу особый вкус и сочность, не добавляя лишних калорий и жиров.

Для начала, выберите нежирную курицу без кожи, чтобы уменьшить количество сырого жира. Затем подготовьте маринад. В качестве основы для маринада используйте нежирный йогурт или сок лимона, чтобы мясо оставалось нежным и сочным.

Добавьте свои любимые специи и травы, такие как базилик, чеснок, паприку или куркуму, чтобы придать курице вкус и аромат. Используйте свежие ингредиенты для лучшего результата.

После того как маринад готов, поместите курицу в пластиковый пакет или миску и накройте маринадом. Перемешайте, чтобы курица равномерно покрылась маринадом. Оставьте ее на несколько часов или на ночь в холодильнике, чтобы мясо пропиталось вкусом.

Приготовьте курицу на гриле, на тостере или в духовке до полной готовности. Убедитесь, что мясо достаточно прожарено и лишний сок прошел вставку. Не забывайте следить за временем приготовления, чтобы избежать пересушивания.

Готовую курицу подайте с овощным гарниром или салатом, чтобы создать полноценное блюдо сбалансированное по питательным веществам. Приятного аппетита!

Куриные грудки в духовке 🔶 Очень сочная куриная грудка🔶 пп рецепт

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Запечённая курочка в духовке. Нежная и диетическая! Куриные ножки без масла

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

03.11.23 - Танцы на Приморском бульваре - Севастополь - Сергей Соков

Секрет самой вкусной Курицы. Мега Сочная курица в духовке. Этот рецепт курицы невозможно испортить!

Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке