КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА И ШЕИ ДИЕТА

Атеросклероз сосудов головного мозга и шеи — серьезное заболевание, требующее особого внимания к питанию. Правильная диета является важным фактором, который может помочь контролировать холестерин, снизить воспаление и предотвратить развитие дальнейших проблем.

Одной из основных целей диеты при атеросклерозе сосудов головного мозга и шеи является снижение уровня холестерина в крови. Рекомендуется употреблять пищу, богатую незатвердевшими жирами, такими как оливковое масло, орехи, авокадо и рыба богатая Омега-3 жирными кислотами.

Также следует ограничить потребление насыщенных жиров, которые содержатся в животных продуктах, таких как масло, масло кокоса, сливочное масло, жирные мясо и молочные продукты. Жареная и жареная пища также должна быть ограничена.

Кроме того, важно увеличить потребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, зеленый чай и цельнозерновые продукты. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме и защитить сосуды от дальнейшего повреждения.

Регулярное употребление рыбы, богатой Омега-3 жирными кислотами, такой как лосось, сардины и треска, может помочь снизить риск образования кровяных сгустков и улучшить состояние сосудов головного мозга и шеи.

Обратите внимание на свою соленую потребность и максимально ограничьте потребление соли. Высокое потребление соли может увеличить кровяное давление и ухудшить состояние сосудов.

В целом, диета при атеросклерозе сосудов головного мозга и шеи должна быть сбалансированной, содержащей разнообразные пищевые группы и продукты, способствующие здоровью сосудов. Важно также обратиться к врачу или диетологу для получения индивидуальных рекомендаций и разработки оптимального рациона питания.

Диета при атеросклерозе: рекомендации по питанию, примеры меню

Атеросклероз, БЛЯШКИ на СТЕНКАХ СОСУДОВ - профилактика и лечение. Очищение сосудов - как это делать.

ПРОСТО О ПИТАНИИ: рацион при атеросклерозе

Питание и атеросклероз: похоже, холестерин не причем.

Атеросклероз. Топ 15 продуктов питания

Победа над атеросклерозом подписчика блога Доктора Шишонина. Слушайте советы доктора!