КАК ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ УПРАЖНЕНИЯ

Для того чтобы похудеть в лице, регулярные упражнения могут быть полезными. Одним из эффективных упражнений является "рыба" - закрывайте глаза и улыбайтесь широко, при этом вытягивая щеки в стороны. Проводите эту процедуру несколько раз в день.

Также полезно делать упражнение для подтяжки верхней части лица. Поместите пальцы на овал лица в области висков и надавливайте вверх, создавая сопротивление. При этом открывайте рот и надувайте щеки. Упражнение можно повторять несколько раз в день, чтобы укрепить мышцы лица и уменьшить отечность.

Кроме того, покачивание головы может способствовать укреплению мышц шеи и лица. Поворачивайте голову влево и вправо, а затем наклоняйте ее вперед и назад. Проводите эти движения плавно и контролируйте напряжение в мышцах.

Важно помнить, что упражнения для похудения в лице должны быть комбинированы с общей физической активностью и правильным питанием. Регулярные кардиотренировки, такие как бег или плавание, могут помочь сжигать жир на всем теле, включая лицо.

При выполнении упражнений следите за своими ощущениями и прекратите занятия, если возникнут болевые или дискомфортные ощущения. Лучше проконсультироваться с врачом или тренером перед началом новой программы тренировок.

8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

Как БЫСТРО УБРАТЬ ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 100% Эффективные Упражнения

Как похудеть в лице? Быстрый массаж,чтобы убрать отечность и лишний жир с лица - мой опыт

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ

КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ

Как быстро похудеть без диет и спорта (5 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СОВЕТОВ)

КСЕНИЯ ШАП! Вся ПРАВДА о реабилитации спустя 4 месяца! ПОСЛЕДСТВИЯ СРЫВА! Лечение наркомана