КАК ПОТУШИТЬ КАПУСТУ БЕЗ МАСЛА НА СКОВОРОДЕ ПО ДИЕТИЧЕСКИ

Капуста безусловно является полезным и низкокалорийным продуктом, и если вы придерживаетесь диеты, становится важным знать способы готовки, которые меньше зависят от использования масла. Вот простой рецепт, как можно потушить капусту на сковороде без масла:

1. Нарежьте капусту на тонкие полоски или мелкими кусочками.

2. Подготовьте сковороду с антипригарным покрытием и добавьте небольшое количество воды, чтобы она покрыла дно сковороды.

3. Разогрейте сковороду на среднем огне.

4. Добавьте нарезанную капусту в сковороду и перемешайте.

5. Постепенно добавляйте небольшие порции воды при необходимости, чтобы капуста не пригорела и не прилипла к сковороде.

6. Постоянно помешивайте капусту, чтобы она равномерно готовилась.

7. Продолжайте тушить капусту на среднем огне до достижения желаемой мягкости и тендерности, обычно это занимает около 10-15 минут.

8. Посолите и поперчите капусту по вкусу или добавьте специи, чтобы придать более насыщенный аромат.

9. Капуста без масла на сковороде готова к подаче на стол в качестве диетического блюда.

Таким образом, вы можете насладиться вкусной и полезной капустой, готовой без использования масла и в соответствии с вашей диетой.

Как тушить капусту, чтобы всё съели. Тушёная капуста, пошаговый рецепт без мяса.

Хозяйка из Испании научила так вкусно капуста, вкуснее мяса! Бистро и просто рецепт.

Тушёная капуста. КАК ВКУСНО Потушить КАПУСТУ?!

БЕЗ КАПЕЛЬКИ МАСЛА. ТУШЁНАЯ КАПУСТА. (Супербюджетное и супердиетическое блюдо).

Капуста вкуснее мяса.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых.

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

ТУШЕНАЯ КАПУСТА БЕЗ МАСЛА!