КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКУЮ ТУШЕНУЮ КАПУСТУ

Диетическая тушеная капуста - превосходное блюдо для людей, которые следят за своим весом. Она не только низкокалорийна, но и богата витаминами и клетчаткой. Вот простой рецепт, чтобы приготовить это вкусное и полезное блюдо.

Вам потребуется:

• 1 крупная кочан капусты
• 1 луковица
• 2 моркови
• 2 столовых ложки растительного масла
• Соль и перец по вкусу
• Вода

Инструкции:

1. Нарежьте капусту на тонкие полоски. Лук нарежьте мелкими кубиками, а морковь натрите на крупной терке.
2. В глубокой сковороде разогрейте масло. Добавьте лук и обжарьте его на среднем огне до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь и продолжайте готовить еще несколько минут.
4. Добавьте капусту в сковороду. Перемешайте все ингредиенты.
5. Добавьте немного воды, чтобы поддерживать влажность. Постепенно добавляйте воду, если необходимо, чтобы капуста не пригорала.
6. Пдустановите огонь на самый низкий и тушите капусту в течение 20-30 минут, или пока она не станет мягкой.
7. Приправьте тушеную капусту солью и перцем по вкусу.
8. Готовую тушеную капусту подайте горячей. Можно украсить зеленью перед подачей.

Теперь у вас есть простой и вкусный рецепт диетической тушеной капусты. Она является идеальным блюдом для тех, кто хочет сбросить лишний вес, сохраняя при этом полноценное питание.

Капуста тушеная для похудения. Простой рецепт малокалорийного блюда

ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 любимый ПП ГАРНИР / ВКУСНАЯ тушеная капуста / ТУШИМ капусту

Днепр (Днепропетровск, Екатеринослав)

Как тушить капусту, чтобы всё съели. Тушёная капуста, пошаговый рецепт без мяса.

7 рецептов, после которых ТУШЕНАЯ КАПУСТА станет любимым блюдом!

Тушёная капуста 💯% диетическая.