КАК ПРИГОТОВИТЬ МЯСНОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ СУФЛЕ
Мясное диетическое суфле - это отличный выбор для людей, следящих за своим весом и заботящихся о здоровье. Это блюдо низкокалорийное, но в то же время питательное и вкусное.
Для приготовления мясного диетического суфле вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 300 грамм нежирной мякоти (курица, индейка, говядина)
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка обезжиренного молока
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки перца
- Специи и зелень по вкусу
Шаги приготовления мясного диетического суфле:
- Подготовьте мясо: удалите из него жир и пропустите через мясорубку или измельчите в блендере.
- Добавьте в мясную массу яйцо, молоко, соль, перец и выбранные специи. Хорошо все перемешайте.
- Полученную массу выложите в форму для запекания, предварительно смазанную маслом или покрытую пергаментной бумагой.
- Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия и запекайте суфле в течение 30-40 минут, до золотистого цвета.
- Готовность суфле можно проверить, воткнув в него нож или зубочистку - они должны выйти сухими.
- Подайте мясное диетическое суфле горячим, украсьте зеленью и салатом из свежих овощей.
Приятного аппетита!
Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт
Вот так легко и просто получилось обалденное суфле. 
МЯСО- СУФЛЕ. Нежное, сочное, мягкое и ароматное. ( Meat Souffle )
Нежное СУФЛЕ из ИНДЕЙКИ. Вместо колбасы на завтрак или перекус.
Мой любимый рецепт(диета, стол №5) Суфле из курицы на пару. Кухня с гастроэнтерологом.
Мясное суфле - Рецепт - Вкусно по ГОСТу (2021)