КАК ПРИГОТОВИТЬ МЯСНОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ СУФЛЕ

Мясное диетическое суфле - это отличный выбор для людей, следящих за своим весом и заботящихся о здоровье. Это блюдо низкокалорийное, но в то же время питательное и вкусное.

Для приготовления мясного диетического суфле вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 300 грамм нежирной мякоти (курица, индейка, говядина)
• 1 яйцо
• 1 столовая ложка обезжиренного молока
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки перца
• Специи и зелень по вкусу

Шаги приготовления мясного диетического суфле:

1. Подготовьте мясо: удалите из него жир и пропустите через мясорубку или измельчите в блендере.
2. Добавьте в мясную массу яйцо, молоко, соль, перец и выбранные специи. Хорошо все перемешайте.
3. Полученную массу выложите в форму для запекания, предварительно смазанную маслом или покрытую пергаментной бумагой.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия и запекайте суфле в течение 30-40 минут, до золотистого цвета.
5. Готовность суфле можно проверить, воткнув в него нож или зубочистку - они должны выйти сухими.
6. Подайте мясное диетическое суфле горячим, украсьте зеленью и салатом из свежих овощей.

Приятного аппетита!

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

Вот так легко и просто получилось обалденное суфле. 

МЯСО- СУФЛЕ. Нежное, сочное, мягкое и ароматное. ( Meat Souffle )

Нежное СУФЛЕ из ИНДЕЙКИ. Вместо колбасы на завтрак или перекус.

Мой любимый рецепт(диета, стол №5) Суфле из курицы на пару. Кухня с гастроэнтерологом.

Мясное суфле - Рецепт - Вкусно по ГОСТу (2021)