КАК ПРИГОТОВИТЬ ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТ БЕЗ МУКИ

Оладьи из кабачков – это отличный вариант легкого, диетического блюда, которое можно приготовить без использования муки. Вместо муки можно использовать различные заменители или полезные ингредиенты, чтобы сделать эти оладьи еще более полезными и питательными.

Вот простой рецепт оладий из кабачков без муки:

1. Сначала необходимо натереть свежие кабачки на терке. Затем добавьте немного соли и оставьте на несколько минут, чтобы оттянуть лишнюю влагу.
2. Затем отожмите кабачки, чтобы удалить оставшуюся влагу и смешайте их с яйцами в большой миске.
3. Добавьте в получившуюся смесь нежирный творог, который придаст оладьям нежность и белковую составляющую. Можно также добавить немного измельченного чеснока, зелени и приправ по вкусу.
4. Перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
5. Смажьте сковороду немного растительным маслом и разогрейте на среднем огне.
6. С помощью половника выложите небольшие порции теста на сковороду и распределите их равномерно. Жарьте до золотистого цвета с обеих сторон.
7. Готовые оладьи из кабачков подавайте горячими с нежирным йогуртом, свежими овощами или зеленью.

Получившиеся оладьи из кабачков будут нежными, сочными и полными вкуса, а также содержать меньше калорий, чем обычные оладьи с мукой. Наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!

БЕЗ МУКИ за 15 минут! Мой Любимый ЗАВТРАК из КАБАЧКОВ

Как приготовить оладьи из кабачков без муки !!! Пп оладьи

Три рецепта! КАБАЧКИ НЕ ЖАРЮ, НЕ ПЕКУ! Пару минут и ОНИ НА СТОЛЕ!

Без грамма мяса❗Котлеты не готовлю! Вкуснее в жизне не ела! Меня научила этому ТРЮКУ бедный еврей!

Оладьи без глютена из цукини - идеальный здоровый завтрак! / Готовим лучший пп завтрак

ДИЕТИЧЕСКИЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ // ПП и ЗОЖ