КАК ПРИГОТОВИТЬ ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Оладьи из кабачков в духовке являются отличным диетическим блюдом, которое можно включить в рацион при похудении или соблюдении здорового образа жизни. Это блюдо богато клетчаткой, витаминами и минералами, а также низкокалорийно.

Для приготовления диетических оладий из кабачков в духовке вам потребуются:

• 2 средних кабачка;
• 2 яйца;
• 2 столовые ложки муки (можно использовать овсяную или гречневую);
• 1 зубчик чеснока;
• Соль и перец по вкусу;
• Зелень (по желанию).

1. Кабачки нарежьте на крупные стружки и выложите на противень, предварительно покрытый бумагой для выпечки.

2. Добавьте в кабачки чеснок, растертый в пасту, и немного посолите. Перемешайте, чтобы равномерно распределить чеснок по кабачкам.

3. Поставьте противень с кабачками в разогретую до 180 °C духовку на 15-20 минут.

4. В миске взбейте яйца, добавьте муку, соль и перец. Перемешайте до получения однородной массы.

5. Добавьте запеченные кабачки в миску и хорошо перемешайте, чтобы кабачки равномерно распределились в тесте.

6. На противне, покрытом бумагой для выпечки, выложите полученное тесто, формируя оладьи. Поставьте противень в духовку, разогретую до 200 °C, на 15-20 минут, пока оладьи не станут золотистыми и хорошо пропекутся.

7. Подавайте оладьи из кабачков горячими, посыпав зеленью по желанию. Можете подать их со сметаной, йогуртом или соусом на основе творога.

Приятного аппетита!

ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.

МОЕ меню, при диабете 2го типа! ПРОСТЫЕ рецепты на завтрак, обед, ужин! Капуста, холодец, щи, омлет

Это Самая Вкусная Запеканка Из Кабачков, которую я пробовала! Удачный Рецепт Как Приготовить Кабачки

Кабачки больше не жарю - Оладушки из кабачков ( цукини, патиссонов). Кабачковые оладьи в духовке

Нежнейшие кабачковые оладьи без муки и других загустителей. Обратите внимание на описание под видео!

ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ. В ДУХОВКЕ И НА СКОВОРОДКЕ/Zucchini thick pancakes (in the oven and in the pan)

Кабачковые оладьи ПП рецепты (оладьи из кабачков) - Zucchini fritters [Eating Clean]

Просто натрите кабачки и добавьте яйца! Так вкусно, что готовлю каждый день летом

ДИЕТИЧЕСКИЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ // ПП и ЗОЖ

ОЛАДЬИ из кабачка в духовке без МУКИ....КРУЧЕ чем на сковороде! Диабетику сплошная польза.