КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ ДИЕТИЧЕСКОЕ НА ПАРУ
Суфле из курицы диетическое на пару – это прекрасный вариант блюда для людей, стремящихся сбросить лишний вес или следующих диетическому рациону. Оно отличается легкостью и полезностью, так как готовится на пару, без использования масла, и содержит только полезные ингредиенты.
Для приготовления суфле из курицы диетическое на пару вам понадобится следующие ингредиенты:
- 400 г куриного филе;
- 1 яйцо;
- 200 мл обезжиренного молока;
- 2 ст.л. толокна;
- Соль и перец по вкусу.
Для приготовления суфле:
- Первым шагом измельчите куриное филе в блендере или пропустите через мясорубку.
- Добавьте в полученную массу яйцо и толокно, перемешайте.
- Постепенно влейте молоко в массу, продолжая перемешивать.
- Приправьте полученную смесь солью и перцем по вкусу.
- Теперь перемешанную массу выложите в формы для запекания или силиконовые формы для суфле.
- Поставьте формы в качестве пароварки на горячую кастрюлю или в мультиварку.
- Помните, что вам необходимо налить в кастрюлю или мультиварку достаточно воды для парового приготовления.
- Установите таймер и готовьте суфле на пару около 20-30 минут.
- После готовности суфле из курицы диетическое на пару можно подавать к столу.
Теперь у вас есть простой и вкусный рецепт суфле из курицы диетического на пару. Приятного аппетита!
ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное
Мой любимый рецепт(диета, стол №5) Суфле из курицы на пару. Кухня с гастроэнтерологом.
Мясное суфле - Рецепт - Вкусно по ГОСТу (2021)
Куриное суфле / Chicken souffle
КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ Нежное Суфле Закуска Деликатес к Праздничному Столу, исчезает за минуту.
Тот самый Рецепт на пару, который просят каждый день! Суфле из Куриного Филе в мультиварке
Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт
Суфле из курицы! - Нежное, воздушное и очень вкусное!
диета номер 5. 4 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТА. стол 5 меню на каждый день. 5 стол диета рецепты
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!