КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ ДИЕТИЧЕСКОЕ НА ПАРУ

Суфле из курицы диетическое на пару – это прекрасный вариант блюда для людей, стремящихся сбросить лишний вес или следующих диетическому рациону. Оно отличается легкостью и полезностью, так как готовится на пару, без использования масла, и содержит только полезные ингредиенты.

Для приготовления суфле из курицы диетическое на пару вам понадобится следующие ингредиенты:

• 400 г куриного филе;
• 1 яйцо;
• 200 мл обезжиренного молока;
• 2 ст.л. толокна;
• Соль и перец по вкусу.

Для приготовления суфле:

1. Первым шагом измельчите куриное филе в блендере или пропустите через мясорубку.
2. Добавьте в полученную массу яйцо и толокно, перемешайте.
3. Постепенно влейте молоко в массу, продолжая перемешивать.
4. Приправьте полученную смесь солью и перцем по вкусу.
5. Теперь перемешанную массу выложите в формы для запекания или силиконовые формы для суфле.
6. Поставьте формы в качестве пароварки на горячую кастрюлю или в мультиварку.
7. Помните, что вам необходимо налить в кастрюлю или мультиварку достаточно воды для парового приготовления.
8. Установите таймер и готовьте суфле на пару около 20-30 минут.
9. После готовности суфле из курицы диетическое на пару можно подавать к столу.

Теперь у вас есть простой и вкусный рецепт суфле из курицы диетического на пару. Приятного аппетита!

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

Мой любимый рецепт(диета, стол №5) Суфле из курицы на пару. Кухня с гастроэнтерологом.

Мясное суфле - Рецепт - Вкусно по ГОСТу (2021)

Куриное суфле / Chicken souffle

КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ Нежное Суфле Закуска Деликатес к Праздничному Столу, исчезает за минуту.

Тот самый Рецепт на пару, который просят каждый день! Суфле из Куриного Филе в мультиварке

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

Суфле из курицы! - Нежное, воздушное и очень вкусное!

диета номер 5. 4 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТА. стол 5 меню на каждый день. 5 стол диета рецепты

Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!