КАК ПРИГОТОВИТЬ СУП ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ ДИЕТИЧЕСКИЙ

Суп пюре из брокколи - это идеальное блюдо для тех, кто заботится о своем здоровье и следит за питанием. Брокколи является низкокалорийным продуктом, богатым витаминами, минералами и антиоксидантами. Его использование в диетическом супе позволяет получить полезное и сбалансированное блюдо.

Чтобы приготовить диетический суп пюре из брокколи, вам потребуются следующие ингредиенты:

• 500 г брокколи;
• 1 легкий овощной бульон;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• Соль и перец по вкусу.

Для начала, разделите брокколи на соцветия и стебли. Соцветия поместите в кастрюлю с кипящей водой и варите до тех пор, пока они не станут мягкими. Откиньте на дуршлаг и оставьте чуть остывать.

В то время как брокколи остывает, нарежьте лук и чеснок. Обжарьте их на оливковом масле до золотистого цвета. Затем добавьте отваренные соцветия брокколи и нарезанные стебли в кастрюлю. Поместите овощной бульон и варите суп на среднем огне в течение 15-20 минут.

После варки используйте блендер, чтобы превратить суп в пюре. Добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте.

Приготовленный диетический суп пюре из брокколи можно подавать горячим. Приятного аппетита!

Суп-пюре из брокколи. Быстрый рецепт. Со Шпинатом.

МУЖ ТУРОК ГОТОВИТ СУП БРОККОЛИ КАК В ОТЕЛЕ - рассказывает истории из жизни / Анталия

Суп-пюре из капусты брокколи.Самый полезный крем-суп.

СУП-ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ - диетический - вегетарианский суп - простой рецепт

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

СУП-ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ

Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке

Суп Пюре из Брокколи - Диетический Рецепт. Домашние рецепты

Ешь и Худей. МЕГА Полезный Суп от которого Не Оторваться! Крем-суп из Брокколи.

СУП - ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ - ДИЕТИЧЕСКИЙ, ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ !!!