КАК ПРИГОТОВИТЬ ТЫКВУ В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКУЮ

Тыква - это популярный овощ в диетическом питании, так как она богата клетчаткой и витаминами, при этом содержит мало калорий. Сегодня мы расскажем вам, как приготовить диетическую тыкву в духовке.

Для начала возьмите небольшую тыкву и тщательно ее вымойте. Затем разрежьте ее пополам и очистите от семян и волокон. Можно использовать ложку для удаления семян и остатков волокон с внутренней стороны тыквы.

После очистки тыквы нарежьте ее на небольшие кусочки, примерно 2-3 см в длину. Сложите кусочки тыквы в большую миску или чашу.

Теперь добавьте немного оливкового масла, чтобы тыква не пригорала во время приготовления. Хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек тыквы был покрыт маслом.

Далее приправьте тыкву по своему вкусу. Можно добавить соль, перец, сушеные травы или пряности, такие как корица или куркума. Помешайте кусочки тыквы и приправы, чтобы они равномерно распределились.

Разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия. Распределите кусочки тыквы равномерно на противне, предварительно покрытом пергаментной бумагой или фольгой.

Поместите противень с тыквой в духовку и запекайте примерно 25-30 минут, или пока тыква не станет мягкой и легко проникающейся вилкой. Время приготовления может варьироваться в зависимости от размера и толщины кусочков.

Когда тыква готова, выключите духовку и оставьте ее на некоторое время, чтобы остыла. Затем можно подавать диетическую тыкву на стол.

Тыква, запеченная в духовке, будет мягкой и ароматной. Ее можно подавать как основное блюдо или гарнир к основному блюду. Этот рецепт предлагает легкий и вкусный способ приготовления диетической тыквы.

Вкусная запеченая тыква Диетическое блюдо

Запечённая Тыква, которую едят Все! Просто и очень вкусно. Вот как нужно готовить тыкву в духовке.

🍁ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ из ТЫКВЫ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ПП🌟Уютные осенние рецепты Olya Pins

ТЫКВЕННОЕ СУФЛЕ

Нежнейшая ЗАПЕКАНКА из ТЫКВЫ! Без Муки! Потрясающе Вкусно и Просто!

Приготовление блюд из тыквы

-55 КГ! Готовлю Всю Неделю! 5 Лучших РЕЦЕПТОВ Для ПОХУДЕНИЯ из тыквы! мария мироневич рецепты