КАК ЗАПЕЧЬ КУРИНУЮ ГРУДКУ В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ
Для приготовления диетической куриной грудки в духовке вам понадобится:
- Куриная грудка (без кожи) - 2 штуки;
- Лимонный сок - 2 столовые ложки;
- Мед - 1 столовая ложка;
- Соевый соус (низкосоленый) - 2 столовые ложки;
- Молотый черный перец - по вкусу;
- Сухие травы по выбору: базилик, орегано, чабер, розмарин - по вкусу.
Шаги приготовления:
1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Куриную грудку промойте и высушите бумажным полотенцем.
3. В миске смешайте лимонный сок, мед, соевый соус, перец и сухие травы.
4. В полученную маринадную смесь положите грудки и оставьте на 20-30 минут для пропитывания.
5. На противне, покрытом фольгой или пластиковой пленкой, расположите грудки и полейте оставшимся маринадом.
6. Запекайте грудки в разогретой духовке около 30-40 минут до готовности (внутренняя температура должна достигнуть 75 градусов Цельсия).
7. Куриную грудку можно подавать с свежими овощами или запеченным картофелем.
Приятного аппетита!
Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт
ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ РЕСТОРАННОГО БЛЮДА: куриная грудка, фаршированная творогом и зеленью
Сочная КУРИНАЯ ГРУДКА, запеченная в духовке ✧ ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной Пашко
Самая сочная куриная грудка. Такое филе вы будете готовить каждый день.
Куриные грудки в духовке 🔶 Очень сочная куриная грудка🔶 пп рецепт
Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!
КУРИНЫЕ ГРУДКИ в фольге запеченные в духовке - простой рецепт как приготовить куриную грудку / диета