КАК ЗАПЕЧЬ КУРИНУЮ ГРУДКУ В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ

Для приготовления диетической куриной грудки в духовке вам понадобится:

- Куриная грудка (без кожи) - 2 штуки;

- Лимонный сок - 2 столовые ложки;

- Мед - 1 столовая ложка;

- Соевый соус (низкосоленый) - 2 столовые ложки;

- Молотый черный перец - по вкусу;

- Сухие травы по выбору: базилик, орегано, чабер, розмарин - по вкусу.

Шаги приготовления:

1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.

2. Куриную грудку промойте и высушите бумажным полотенцем.

3. В миске смешайте лимонный сок, мед, соевый соус, перец и сухие травы.

4. В полученную маринадную смесь положите грудки и оставьте на 20-30 минут для пропитывания.

5. На противне, покрытом фольгой или пластиковой пленкой, расположите грудки и полейте оставшимся маринадом.

6. Запекайте грудки в разогретой духовке около 30-40 минут до готовности (внутренняя температура должна достигнуть 75 градусов Цельсия).

7. Куриную грудку можно подавать с свежими овощами или запеченным картофелем.

Приятного аппетита!

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ РЕСТОРАННОГО БЛЮДА: куриная грудка, фаршированная творогом и зеленью

Сочная КУРИНАЯ ГРУДКА, запеченная в духовке ✧ ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной Пашко

Самая сочная куриная грудка. Такое филе вы будете готовить каждый день.

Куриные грудки в духовке 🔶 Очень сочная куриная грудка🔶 пп рецепт

Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!

КУРИНЫЕ ГРУДКИ в фольге запеченные в духовке - простой рецепт как приготовить куриную грудку / диета