ЧТО ТАКОЕ СОМ В ДИЕТЕ ДЮКАНА

Сом в диете Дюкана — это концепция, которая основана на разделении продуктов на различные группы и фазы для достижения постепенной потери веса. Сом является частью фазы "Атаки", когда допускается потребление только белковых продуктов.

В фазе "Атаки" диеты Дюкана рекомендуется потреблять продукты, богатые белками, чтобы стимулировать быстрое сжигание жира. Сом в этом контексте означает, что питание будет состоять в основном из белковых продуктов, таких как мясо, рыба, птица и морепродукты.

Главный принцип диеты Дюкана — это ограничение потребления углеводов и жиров, чтобы тело начало использовать накопленные жировые запасы в качестве источника энергии. Сом в фазе "Атаки" помогает достичь этой цели, поскольку белковые продукты обладают высоким термическим эффектом и обеспечивают длительное насыщение организма.

Важно отметить, что диета Дюкана имеет свои приверженцы и критиков. Прежде чем начать диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить ее соответствие вашим индивидуальным потребностям и состоянию здоровья.

Я \

Диета Дюкана. Что и сколько можно кушать.

ПОЧЕМУ ДИЕТА ДЮКАНА ЗАПРЕЩЕНА В НЕКОТОРЫХ СТРАНАХ 😢 ЭТАПЫ ДИЕТЫ ДЮКАНА 🍴И ЕЕ ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ😱

Допустимые продукты при диете Дюкана. Ответы на вопросы. (LIVE DUKAN)

Диета Дюкана: этапы, правила, плюсы и минусы. Часть 1.

6 лайфхаков по диете Дюкан