КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКУЮ ПОДЛИВУ

Диетическая подлива является отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится снизить калорийность блюд. Ее готовят из низкокалорийных ингредиентов, сохраняя при этом вкус и питательные свойства блюда.

Вот простой рецепт, как приготовить диетическую подливу:

1. Возьмите свежие овощи, такие как морковь, лук, перец, брокколи и грибы.
2. Нарежьте овощи на небольшие кусочки.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне.
4. Добавьте лук и грибы в сковороду и обжарьте их до золотистого цвета.
5. Добавьте остальные овощи в сковороду и готовьте несколько минут до мягкости.
6. Посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить различные специи и зелень для аромата.
7. Если желаете, добавьте маленькое количество томатного соуса или нежирного бульона для более насыщенного вкуса.
8. Готовую подливу можно подавать с гарниром, таким как картофель или каша.

Теперь у вас есть простой и вкусный рецепт диетической подливы, который поможет вам наслаждаться вкусом без голодания.

Лучшая ПОДЛИВА для МАКАРОН, ГРЕЧКИ, КАРТОФЕЛЯ / ПОДЛИВА для КАШИ / РЕЦЕПТ ПОДЛИВЫ / 5 минут и готово

Очень простая подлива из куриного филе. Самый вкусный рецепт!

Вечерняя СВОДКА 4-ноября! только что. 3 минут назад (Сводки 4-ноября) Что происходит прямо сейчаc

Быстрая подлива для котлет КАК В СТОЛОВОЙ!

Диетический гуляш из курицы

Диетическая подлива

Сегодня вечером Путн подписал новый закон. Мондражь по телу, до чего народ довели

Подлива за 5 минут (без мяса) К ЛЮБОМУ ГАРНИРУ. Томатная подливка к макаронам, рису, гречке или пюре

УНИВЕРСАЛЬНАЯ вкусная подлива для гречки с томатной пастой, овощной рецепт подливки НА ВСЕ СЛУЧАИ

диета номер 5. 4 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТА. стол 5 меню на каждый день. 5 стол диета рецепты